«Активное движение» – онлайн-группы ЛФК для маломобильных людей

Бесплатные онлайн-занятия для взрослых людей, у которых нарушена ходьба из-за хронических прогрессирующих заболеваний, инсульта, травмы или в силу возраста
Занятия временно не ведутся, но можно самостоятельно заниматься по видеозаписям

Поддержать

Смотреть записи

Людям с тяжелыми нарушениями движения особенно нужна физическая активность — гиподинамия являет фактором дополнительного риска ухудшения состояния здоровья. При этом добираться до места проведения занятий в офлайне может быть очень сложно или совсем невозможно в силу разных причин.

Наш фонд проводит групповые занятия лечебной физкультуры в онлайн-формате для людей с тяжелыми нарушениями движения, которые могут передвигаться только с помощью ходунков или в инвалидной коляске, и которые в целом ослаблены.

Обычно группа проходит один или два раза в неделю, и это бесплатно. В настоящее время временно занятия не проводятся, но можно заниматься самостоятельно по видеозаписям прошлых онлайн-групп.

Поддержать проект

Цель занятий
Улучшение качества жизни — профилактика и уменьшение риска падения, улучшение выносливости, поддержание мышечной силы, поддержание амплитуды движений, улучшение координации, поддержание дыхательной функции.
Кому подойдут занятия
Это группа для людей с прогрессирующими заболеваниями, которые приводят к двигательным проблемам. Также занятия в группе подойдут людям старше 65 лет с заболеваниями суставов воспалительного характера.

Важно! Занятия не подходят пациентам с боковым амиотрофическим склерозом (БАС) и не являются специфичными для тех, кто перенес инсульт.

Вам подойдут такие занятия, если хотя бы на один из трех вопросов ниже ваш ответ будет отрицательным:
- Можете ли вы самостоятельно опуститься на пол и подняться с пола?
- Можете ли вы стоять без поддержки более 1 минуты?
- Можете ли вы ходить с поддержкой или самостоятельно?
Группы разделены по принципу степени нарушения мобильности.
Противопоказания
Пожалуйста, прочитайте внимательно эту информацию! Вам нельзя заниматься в группе при следующих ситуациях:
- Обострение хронического заболевания
- Повышенная температура тела
- Наличие кровотечения
- Сильная боль
- Интоксикация
- Период лечения злокачественного образования консервативным методом
- Серьезное нарушение дыхания (не можете поднять одну руку над головой без появления одышки)
- Тахикардия или брадикардия
- Гипертензия или гипотензия
- Анемия
Где проходят занятия
Занятия проходят на платформе ZOOM, скачайте ее себе на компьютер и будьте на связи. Не нужно ничего оплачивать – оплачивает платформу наш фонд, вам нужно только зарегистрироваться.

Занятия проходят при включенной камере – тренер должен видеть всех, кто занимается. Просим при входе указывать ваше имя, тогда в случае неправильного выполнения упражнения тренеру будет проще дать вам рекомендации.
Расписание
В настоящее время группа не проводится, но можно заниматься самостоятельно по видеозаписям прошлых онлайн-групп.

Марина Гуковская

Ведущая занятий и координатор проекта
coordinator@vesnafund.ru